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5自我护理技巧,同时在线学习

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Students at clocktower

在covid-19大流行关机游轮,主题公园,滑雪场,整个国家和人班澳门赌场有哪些。有很好的机会,你会希望你的春假没去。并且,你“回”到学校网上,那里的东西是不同的方式太;不好不坏,只是不同。

比什么都重要,你的精神和身体健康是很重要的。你被留在家里做正确的,但改变这个大可以挑战你的整体健康。我们已经创建的五件事情的清单,你处理每天核对列表。这五个自我护理技巧将会帮助你保持健康,因为您浏览的大学生活在线。

#1保持你的日程安排 - 唤醒你的正常时间,并按照你的准备和吃早餐的典型程序。使用等效的类行走时间的东西建设性的,然后准备开始时你的在线课程。在类的端部,移动到下一个“正常”的活性;类,作业,有趣的,虚拟的聊天记录与朋友,等等。

#2良好的卫生习惯 - 避免落入睡衣的带帽子的孔。起码,每天早晨扔在干净的衬衫和汗水的。然后就养成良好的卫生。洗澡,刷你的头发,刷和用牙线清洁牙齿。不要忘了除臭剂。做你的护肤程序。采取外面的护理是你在里面最好的。

#3献出的工作空间 - 确定一个地方,你会做你的功课,并承诺重点工作时,你的存在。你需要一个地方,它的信号的时间重点,也是一个空间,你可以站起来,从走开。在床上,在您的家或公寓的研究,难以从学校生活的其他部分分开。

#4吃饭 - 你的工作区附近的芯片无底袋可以跨越早餐,午餐和晚餐,你总是吃了点,但从来没有一顿饭。在固定的时间享受健康的饭菜给你的身体和大脑。暂停这里只是一时怀念怎么说分支使这个如此简单的日常上!

#5采取休息 - 你不是走在澳门赌场去班,但你绝对应该去散步吧!移动你的身体,并与一些有意移动理清思绪。让你的心脏速率达到了一下,有一些乐趣。是故意的约当你休息开始,当它的时间回去上课了。

在一天结束的时候,这种转变将是困难的,尽管所有的技巧和窍门你发现。给自己的恩典。如果你发现自己暴食Netflix和薯片,不要自己打败了它。这一流行病是每个人未知的领域,你们在没有这一切想通了,你并不孤单。试图跟上良好的精神状态,你从家学校工作时,要记住这些技巧,你会是正确的轨道上,以未来的信心和健康这些未来几周内出来。

什么是你的下一个步骤?